時間と指導人数
20〜30分か、50〜60分か。1対1か、最大2名か。
月4回・週1の通い方比較2026年版
月4回でいい？
週1から考える、
自分の通い方。
週1回くらいなら、生活に入れられそう。
そんな気持ちを出発点に、月4回プランの料金・時間・内容を比較します。
本サイトはBROSTOKYOが運営しています。料金の安さや回数で順位をつけません。掲載方針
月4回・週1が向きやすいのは
こんな人
- 忙しくて、まずは週1回から始めたい
- 毎日通うより、続けやすさを重視したい
- 仕事や家庭と両立しながら通いたい
- 定期的にフォームを見てもらいたい
- 無理なく運動習慣をつくりたい
月4回は週1回程度の目安です。5週ある月もあるため、毎週必ず1回通える回数とは一致しません。
同じ月4回でも、
中身は違います
「4回」は回数のこと。何分・何人で指導を受け、どこまで料金に含まれるかで、通い方は変わります。
含まれるサービス
着替え・レンタル・自主トレの追加料金を確認。
通えない月の扱い
繰越の期限、休会、最低契約期間も比較。
秋葉原・岩本町周辺の代表例月4回でも、
月4回でも、
選び方はいろいろ
月4回プラン5施設と、回数券の4回分換算1施設。店名の読み順で掲載しており、ランキングではありません。
月4回・時間選択型
ASPI 秋葉原
30分を4回、60分を2回にも使える
月4回
17,680円税込
- 月4回
- 30分
- 1対1
- 繰越あり
1回の時間30分
指導形式1対1
自主トレ要確認
繰越最終来館日から1年
月4回・指導人数を選べる型
Apple GYM 秋葉原店
最大2名と1対1、人数と料金から選ぶ
月4回
9,900円税込
＋共用設備費330円（課金単位は要確認）- 月4回
- 最大2名
- 1対1プランあり
- 駅徒歩2分
1回の時間要確認
指導形式最大2名
自主トレ要確認
繰越要確認
月4回・じっくり指導型
THE PERSONAL GYM 秋葉原店
約60分の指導を、毎月のペースで
月4回
33,000円税込
- 月4回
- 約60分
- 1対1
- ウェア・タオル
1回の時間約60分
指導形式1対1
自主トレ要確認
繰越要確認
月4回・習慣化しやすい型
BROSTOKYO
30分・着替え不要で、週1回を生活に入れやすい
月4回
22,000円税込
- 月4回
- 30分
- 自主トレ込み
- 縛りなし
1回の時間30分
指導形式1対1
自主トレ月額料金内
繰越6か月間有効
月4回・平日日中型
BASIS 神田秋葉原店
日中の30分を、毎月4回の予定に
月4回
19,200円税込
平日17:30までに開始- 月4回
- 30分
- 平日17:30まで
- 繰越あり
1回の時間30分
指導形式1対1
自主トレ要確認
繰越購入月の翌々月末まで
回数券・週1ペース型
REAL WORKOUT 秋葉原・神田店
60分の回数券を、週1ペースで使う
8回券の4回分換算
35,200円税込
8回券 総額70,400円／月額制ではありません- 4回分換算
- 60分
- 回数券
- レンタル無料
1回の時間60分
指導形式1対1
自主トレ要確認
繰越要確認
月額制と回数券では支払額・有効期限が異なります。希望する曜日・時間帯の予約条件も、各公式サイトで確認しましょう。
月4回・週1で通うメリット
予定を立てやすい
毎週の予定に組み込み、仕事や家庭との両立を考えやすくなります。
定期的に見てもらえる
フォームや取り組み方を、トレーナーに継続して相談する機会になります。
予算を考えやすい
月額固定のプランなら、毎月の費用を見通しやすくなります。追加費用も確認を。
習慣の入口にできる
まずは続けられる頻度から始め、生活に合うか確かめられます。
一般的な通い方の特徴です。運動量や体験は、1回の時間・内容・自主トレの有無でも変わります。
同じ月4回でも、
価格と内容は違う
掲載プランから、指導人数・時間・サービスの違いが分かる3例を並べました。
Apple GYM
月4回・設備費別途9,900円（税込）
- 最大2名／表示時間は要確認
- ＋設備費330円（課金単位要確認）
- シューズ持参・預かりは別料金
THE PERSONAL GYM
月額コース・4回33,000円（税込）
- 約60分／1対1
- ウェア・タオル貸出込み
- 代表・店長は価格が異なります
BROSTOKYO
スタンダード・月4回22,000円（税込）
- 30分／1対1
- 着替え不要・自主トレ込み
- 最低契約期間・違約金なし
入会金等は別途。自主トレ・契約条件など、上記以外の項目は各カードの詳細をご覧ください。価格順ではありません。
回数より、
続けられる通い方を。
無理なく始めたい、費用と頻度のバランスを取りたい。そんな人には、月4回も選択肢になります。
1回の時間・内容・契約条件まで確かめて、自分の生活に合う通い方を選びましょう。
よくある質問
このサイトについて
本サイトはBROSTOKYOが運営しています。ランキング・採点をせず、各社の公式情報とBROSTOKYOの運営者確認情報から条件を整理しています。
情報確認日：2026年9月15日。料金・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は各施設公式サイトをご確認ください。
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